一天中「在這個時間點」排便才是最健康的！如果不是的話可能就有點問題了。。。

每個人都會蹲廁所，

但美國醫學中心的腸胃學者近期透露出，

一天之中最適合蹲廁所的時間點。。。。

其實是早上！

(讀繼續往下閱讀…..)

 
 
 
 
 

因為當你睡覺時，你的腸道會開始消化吃進的食物，

於是早上醒來時，身體就會希望你把這些吸收完的廢棄物「排出體內」。

所以其實剛起床後是最佳的排便時機！

同時也有學者說，如果沒有每天都順利排便的話也是很正常的，

通常「一週一次」到「一天三次」都屬於健康的範圍內，

最主要還是能夠規律排便！