我們都聽說早餐是一天中最重要的一餐.但你真的知道為什麼嗎?我們想分享關於這個話題的一些有價值的信息,以幫助你了解早餐的重要性,並且讓你永遠不略過這一餐. (請... 繼續閱讀
Category: health
入秋了，這兩種食物搭配一起吃，整個秋天不生病！再忙也看看！
秋季處於陽消陰長的過渡階段，秋季飲食應注重滋陰潤燥， 色養四季秋季對應的是白色，應多吃一些潤燥生津的白色食物， 如銀耳、雪梨、蓮藕等等， 以消除因氣候影響... 繼續閱讀
秋天到了！柿子又稱「神仙果實」！它的 3 大好處，居然更勝蘋果、奇異果~太驚人了！
秋天到，柿子也紅了， 香甜多汁的口感吸引一大票粉絲， 是秋季家中的必備珍果。 事實上，柿子的好處「表裡如一」， 不僅好吃，其豐富的營養素， 更具有比蘋果、奇異... 繼續閱讀
注意！立秋飲食有講究，千萬不要隨便吃！
立秋是秋季的開始。 立秋時，北斗指向西南。太陽黃經為135°。 從這一天起秋天開始，秋高氣爽，月明風清。此後，氣溫由最熱逐漸下降。 立秋三候 涼風至... 繼續閱讀
睡覺愈睡 愈年輕的 4 個秘訣！
1.睡眠一定要早起 人體養生而言，早起 能幫助身體的排泄及消化 強化 這2項重要的 新陳代謝能力。 再就 精神的調養來說，大腦經過一夜的休息之後意志力也恢復... 繼續閱讀