Category: health

隨著外出用餐成為生活常態，越來越多年輕人面臨高血壓、高血糖、高血脂的挑戰，膽固醇偏高的問題尤為突出，增加了心血管疾病的風險。但許多人未曾意識到，僅需簡單的飲食... 繼續閱讀

立冬的保養大全 立冬是二十四節氣中的第八個節氣，也是冬季的開始。立冬後，氣候逐漸轉冷，人體的代謝也隨之下降，因此要注意做好保養工作，以免受寒生病。 飲食保養 ... 繼續閱讀

中秋節是一年一度的團圓佳節，也是吃月餅、烤肉、賞月的好時節。不過，在享受美食和歡樂的同時，也要注意身體的健康狀況。中秋過後，以下三件事是需要注意的： 1. ... 繼續閱讀

冬季是感冒、流感等呼吸道疾病的高發季節。寒冷的天氣會使人體的免疫力下降，抵抗力降低，更容易受到病毒的侵襲。此外，冬天人們出門的時間減少，在室內活動的時間增加，... 繼續閱讀

排毒是保持身體健康的重要一環，尤其是對於曾經罹患過癌症的人來說，更需要注意體內的毒素積累。蔡合城就是一位成功抗癌的達人，他曾經患有多發性骨髓瘤，但在經歷了艱辛... 繼續閱讀

番茄是一種既美味又營養的食材，不僅含有豐富的維生素和礦物質，還有一種特殊的抗氧化物質：**番茄紅素**。番茄紅素可以保護心血管、延緩皮膚衰老、增強免疫力，甚至... 繼續閱讀

血栓可以在血管內部形成，也可以在外部形成，如在深靜脈血栓中。血栓的形成可能會導致血管阻塞，影響血流，導致組織受損甚至壞死，是很嚴重的健康問題。血栓，簡單來說就... 繼續閱讀

俗話說「一年之計在於春」，春天把身體養好，一整年健康度過。春暖花開時節，這個時候很多人都開始到戶外活動，春遊踏春等等，舒展筋骨曬曬太陽，對身體健康很有好處，除... 繼續閱讀

每天8小時睡眠是一個被推崇的健康習慣，適當的睡眠對身體和心理健康都非常重要，然而，每個人的睡眠需求不同，因此有些人可能需要更多或更少的睡眠。最重要的是，保持一... 繼續閱讀